冬の裸足トレランに良いものを見つけました。
アンクルバンドです。(リストバンドを足首にはめているだけです。)
寒さ対策に良く言われる『３つの首を温める』ことがヒントとなりました。
風邪の予防にもなるそうです。
露出が多い３つの首が冷えてしまうことで、体全体が冷えてしまうそうです。
また、冷えることで、筋肉が固くなり、血流も悪くなる、その結果、末端の足趾や手先の動きも悪くなるそうです。
冷えたしまった血液が心臓に入ることも悪いようです。
そこで、アンクルバンドの出番です。(シューズを履いていても良いかもです。)
ちなみに、本来のリストバンドの効果は、テニスなどラケットを握るのに、汗が伝って滑ってしまうことを防ぐ為だそうです。
リストバンドをアルクルバンドにすることを思い付いたのは、雪の葛城山を裸足トレランしたときです。
雪の積もった葛城山を見て、『３つの首』の話を思い出し、靴下のつま先部分を切り取り、足首に巻いたことが寒さ対策に効果があったのです。
早速、スポーツ店にて、アンクルバンドを探したのですが、サポーターやコンプレッションウエアの類いには温める効果が期待できそうにないため、リストバンドを流用することにしました。(安いですしね。)
で、試したところ、効果抜群でした。
アンクルバンドを巻いた足首は、ポカポカでした。
足先は冷たくなりましたが、体の芯まで冷えることはありませんでした。(気候や個人差はあるでしょうけど。)
冬の裸足ランニングには、『アンクルバンド』がお薦めです。
Android携帯からの投稿
アンクルバンドです。(リストバンドを足首にはめているだけです。)
寒さ対策に良く言われる『３つの首を温める』ことがヒントとなりました。
風邪の予防にもなるそうです。
露出が多い３つの首が冷えてしまうことで、体全体が冷えてしまうそうです。
また、冷えることで、筋肉が固くなり、血流も悪くなる、その結果、末端の足趾や手先の動きも悪くなるそうです。
冷えたしまった血液が心臓に入ることも悪いようです。
そこで、アンクルバンドの出番です。(シューズを履いていても良いかもです。)
ちなみに、本来のリストバンドの効果は、テニスなどラケットを握るのに、汗が伝って滑ってしまうことを防ぐ為だそうです。
リストバンドをアルクルバンドにすることを思い付いたのは、雪の葛城山を裸足トレランしたときです。
雪の積もった葛城山を見て、『３つの首』の話を思い出し、靴下のつま先部分を切り取り、足首に巻いたことが寒さ対策に効果があったのです。
早速、スポーツ店にて、アンクルバンドを探したのですが、サポーターやコンプレッションウエアの類いには温める効果が期待できそうにないため、リストバンドを流用することにしました。(安いですしね。)
で、試したところ、効果抜群でした。
アンクルバンドを巻いた足首は、ポカポカでした。
足先は冷たくなりましたが、体の芯まで冷えることはありませんでした。(気候や個人差はあるでしょうけど。)
冬の裸足ランニングには、『アンクルバンド』がお薦めです。
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