最近毎日野菜ジュースを飲んでます。
それも完全手作りの生野菜ジュースです！！
どうしても野菜不足になりがちなので、
ジュースを作って飲むことにしました！！
新鮮なお野菜を色々買ってきて、
全部キレイに洗って、切っておけるものは切っておいてジップロックのような袋に入れ、野菜室に入れ、
出して混ぜるだけで飲める状態にしておいてます。
毎回洗って、切って・・・をやるともたないので。
トマト、人参、パセリ、葉物（ホウレンソウや小松菜）、ブロッコリー、などその日その日のお野菜を３～４種類に
リンゴかバナナ、レモン、はちみつ
自家栽培してるアロエ
残ってしまった野菜
ミネラルウォーター少々
など、適当に入れてミキサーで作って飲みます。
手軽に色んな種類のお野菜がとれるのでいいです♪
これだけ生で毎日食べるとなるとやっぱ大変ですからね～（＞＜
ビタミン、ミネラル、がたくさん取れるのでお肌にも良いし！！
便通もよくなって、利尿作用が高まってすーっごいトイレに行きますｗ
むくみもとれるそうです。
トマト、ピーマン、しそ、しょうがなどには脂肪の吸収を抑える効果があるそうで、
そういうお野菜は必ず入れるようにしてます！！
ビタミンやミネラルが豊富なので、免疫力アップにもなります♪
やり始めると毎日の楽しみになってます☆
味は・・・置いておいてｗ
わたし、生理前症候群（ＰＭＳ）が酷く、
いつもなら生理前にイライラしたり、頭痛があったり、いやーな感じがあったりするので明日来るなとわかるのですが、
今月は来てたことに全く気付かず驚きました！！
他に考えられないのできっと野菜ジュースのおかげなんだと思います。
（まだ完全に野菜ジュースの効果なんだ！とは言い切れないので来月もまた観察してみます☆）と、寝る前に飲むとトイレに行きたくなって起きちゃうので注意です！！ｗ
私は野菜ジュースを朝ご飯にしてます。
これにバナナを食べます。
慣れると楽ですよ♪
野菜は下準備して置いてるのでミキサーかけるだけでできあがるし、飲むだけなので忙しい朝にぴったりです♪
時々バナナと牛乳と人参とヨーグルトでバナナジュースにすることもあります♪
人参をいれると不思議な感触になって美味しいんですよ！！
ジェラートっぽくなります☆
ちなみにその代わりお昼はしっかり食べてます☆