少しの工夫が大切。 | ハシルホブログ
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  • ハシルホ

    Re:無題

    ＞mina-sunさん
    マラソンなら乳酸閾値を向上させるトレーニングを。
    ということでわたしは今ファルトレクしてます！
    後は誰もしない基本ドリルやフリーウエイトなど市民ランナーは距離にとらわれますがそれを捨てること。

  • mina-sun

    速くなりたいんです。
    具体的にはフルマラソンサブ40達成出来るスピード、持久力。
    「速くなりたい」そんな気持ちだけで速くなれるなら苦労はいらないですね。
    でも、具体的にどんな練習をこなせたらサブ40出来るのでしょう？
    少しの工夫…
    どうしたら良いのでしょう…

    少しの工夫…

    …難しいですね。