ハシルホ走る堀田です。
あー昨日の疲れがやばいです。
寝といてもよかったんだけど、やっぱり走ることにしました。
が！
ゆるいなぁ。
モーニングコーヒーは右上チョイス👏👏👏
60'をゆっくりゆっくりゆっくり走っておしまい。
発汗量も少なく、体力も消耗されずです。
明日は疲労もだいぶ抜けてるはず。
👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
練習も勉強もなのですが、
少しの工夫をする方が努力するより上達するって何かで見ました。
走ることに例えれば、量をこなすのも大事かもしれないけど、やはりリスクが伴う。
量を上げて速くなるのならばみんなとっくに速くなってるでしょ。
でもそこじゃないんだよね。
じゃあ何かって？
それが
少しの工夫をするかしないか。
だという。
少しの工夫。
それも人それぞれ。
効率の良いトレーニング。
非効率なトレーニング。
地道なトレーニング。
少しの工夫。
それが大切です♪。
今日の海は穏やかだったけど、
雷怖い⚡️⚡️⚡️
明日も走ろう。