ハシルホ走る堀田です。
明日は亀の子マラソン大会。
練習の一環だけど、今日はクラブ練には行かず、二色の浜公園で刺激入れ。
前回やったのは大阪ハーフの前日。
あの時の方が調子は良かったんですよねー。
あれからハーフマラソン→40km走→5kmと立て続けに追い込んだおかげで走のレベルは上がったと思う。
それに伴い体の中も変化してきてる過程なのかして、なかなか全身に酸素が行き渡らないような。
それも含めて今のわたしを受け入れよう。
今日は1km *2。
①4'03"
②3'57"
息の苦しさはないのに筋肉が動いてくれないよー😭😭😭😭😭
2本目は少し走りやすさが出てきた。
まだ3週間あるから今のこの疲れはあって良い疲れです。
終わってからはゆっくり70’ジョグ(10km)。
今朝は起きるのも8:00でゆっくり寝たので、走り出しも9:00で、帰ってきたら12:00。
TKGご飯とゆで卵で朝昼兼用のご飯🍚
たまごは普段からたくさん食べる。
引くぐらい食べてます。
明日は41’切りたい。
それには4'05“です。
そのラップだと40'50"。
4'06“だと41'00"。
この辺で走りたいです。
カロスがさらに進化してきた！
ストレスまで測れるようになりました！
運動中は高いらしい。
どんどん便利になっていきます。
おすすめです。
いつものせち湯♨️♨️♨️
ゆっくりまったりぼーーーーっとな。
明日も走ろう。