ハシルホ走る堀田です。
雨やわ。
ザザ降りではないけど、気温は低くない。
寒くないからありがたい。
昨日とセット練習で今日は1km *5。
28日ハーフマラソンなので通常の本数の半分です。
なんかねぇ、最近初めから出力上げたくて😂
その練習も兼ねてるんです。
なので昨日の15km走の入りの1kmが4'06"とかって....
いいのか悪いのかはさておき、バテることを恐れずに精神です。
そして今日の結果は？
3'41"
3'48"
3'56'
3'57"
3'57"
トラックで走ることの方が多いスピード練習。
ロードで走る時はシューズはジョギング用にしてます。
今日はアシックスのダイナブラスト。
どんな速さにも対応できるからおすすめです。
型落ちとかだと安くでかえますよん。
筋力アップしてるぜ⤴️⤴️
あとはそれをキープさせるだけの持久力。
まだまだ道は険しいですが、来年の今頃はパワーアップしてらことを願う！
それにしても昨日の疲れは取れてなくて。
またこれ.....
せち湯に行くしかない。
とりあえず、土日ごとに山を越えてる感じです。
次の山場は大阪ハーフ。
去年より速く走りたいな！
明日も走ろう。