ハシルホ走る堀田です。
土日セット練習。
ギリギリ6:00まで睡眠確保。
起きてすぐにトイレで全てを出し切ってから6:45に出発。
車内で軽めの朝食メロンパン🥞
今日はしっかり写真撮ったどー🤳
今日のお題は「2km *5」。
設定は4'00"〜4'05"ペース。
とりあえず、疲れとか麻痺してるかも。
でもペースは上がらんかった。
①8'13"
②8'10"
③8'12"
④8'12"
⑤8'11"
きつー。
②③が特にヒイヒイもがいてた。
けど距離走に比べたらたった8分我慢すれば良いんだからって言い聞かせて。
同じペースの人がいなくて終始単独でした。
強化できるのはおそらくこの1ヶ月。
なのできついメニューではあるが、もう少しもがこう。
終わってからは
わかる人はわかる〜😍😍
大泉緑地で新春マラソンの応援📣
クラブメンバーの応援で行ってきた！
みんな速いんですよ〜！
みんなサブスリーなんですよ〜！
わたしも刺激いただきました。
ありがとう😊
終了後、
こんなになってたので。
行き着くとこはいつものせち湯♨️♨️♨️
いつものように温冷浴してまったりタイム。
幸せの時間です。
走れる幸せ。
明日も走ろう。