ハシルホ走る堀田です。
今日からクラブ活動。
年始から走る阿呆です。
土日セット練習。
今日は30km走。
設定はレベルが違うので個々に沿ったタイムで走るのですが、今日は少しレベルアップさせて430
にチャレンジ！
なんとか遂行。
一緒に走る人が20kmまでで、そこからは単独。
20〜25km区間だけ22'53"まで落ちたけど、最後の5kmはペース戻して22'23"で終了。
いやあ、25からあちこち痛くなる。
モートンとか腸けい靭帯も痛くなる。
疲れてくるとどうしてもこの辺はくるよねぇ。
だいぶ粘れるようになってきた！
終了後は松屋でランチ。
その足でせち湯♨️♨️♨️
今日は更に入念に温冷浴と疲労回復に努めました！
だいぶ強くなってきた！
嬉しい！！
早寝よ。
明日も走ろう。