ハシルホ走る堀田です。
寒い🥶🥶🥶
暗い💨💨💨
土日は長居でクラブ活動。
12/3ぶりに長居へ。
今日のメニューは30km走。
ペースはだいたい440くらいから入り、後半上げられたら上げたいと言う希望的観測☺️
終始一人旅。
今日はクリスマスのイベントもやっててサンタさんも走ってた！
知ってる人も数人。
ひたすらキロ数重ねる。
ラスト5kmは22'29"。
それ以外は22'48"〜55"
今日の体感はそんな感じでした。
きつさはなく、身体が上に跳ばぬよう体幹と腕振りとお尻を使って走ることを意識してひたすら走りました。
去年はできなかった距離走。
このペースでも走れたのは自信になります。
まあ監督から言えばまだまだイケるらしいのですが.....
怪我せず、でも上向かって頑張るぞー！
終わってからは
松屋のチーズ牛丼🧀
チーズ濃厚🫕🫕🫕
そしてその足で
今日は疲れてるので2時間くらい。
頭皮マッサージもしっかりやってぼーっと寛ぎました。
明日も長居。
明日も走ろう。