ハシルホ走る堀田です。
走るための、速く走るための筋力を鍛えるには？？
速く走るしかない！！
あたり前田のクラッカー😤😤😤
速く走るには速く走ることで速く走るための筋肉が目覚める。
ただちんたら走ってるだけでは速くはならない。
だからあらゆるスピードのランをせねばならなくて、そうすることで走る幅が広がる。
あたり前田のクラッカーです。
て言うのをクラブに入って改めて学びました。
1人で走ってたらずっと同じこと繰り返してるだけだったと思うと、レベルは高すぎてみんなにはついていけないけど、志は少し近づいたと思います👍👍👍👍
今日のラン
5℃。
風も強烈でした。
今日はリカバリーランニングなのでゆっくりでもいい日。
昨日は軽めのポイント練習だったおかげでジョグのペースも上がりました。
終わってからはいつものせち湯♨️♨️♨️
例の如く....です。
そういえば、今年は指のしもやけはなってません。
これも筋量アップのおかげかしら？
寒さにも強くなってる気がする。
自家発電してるってこと？
嬉しい☺️
もっと筋量増やすぞ！
たまご食べまくるぞ！
明日も走ろう。