ハシルホ走る堀田です。
部屋の中はひんやりしてるけど、外は暖かいなんて春か？？？
半袖で過ごせますよねー。
ベランダの多肉に癒される日々。
今朝のラン
だいたい水曜日に追い込み、中２日で回復させて土日頑張るサイクルに定着してきました。
なので金曜日は動きません。
でも金曜日は120'低強度ラン。
脂肪燃焼
ミトコンドリア
体力向上....
まだ暗いうちから走り出し。
朝は健康体ゆえ、トイレに駆け込むこと多々。
時間がある時はいいけど、金曜日はタイトな時間の中でのランなので焦るわ😓
日曜日は10年に一度の寒さ。
らしい。
去年も言ってたんじゃね？？
急に寒くなるのはやめてほしい。
しもやけ再発しそう😓😓😓
でも頑張る！
半袖で過ごせる季節のズレ。
眠気が引かないのはこのせいだわな。
寒暖差があるので体調管理を徹底しましょう。
明日も走ろう。