ハシルホ走る堀田です。
土日ハッピーセット練習の疲れが出てきました。
起きれない...
昨夜は「下剋上球児」と「林先生の初耳学」みてから寝たんですが。
今朝は全然起きれず9:00まで寝てた。
こんなか寝れるなんて我ながらすごい若いなぁと思います。
安心してください。
仕事は14:30からなので大丈夫です♪
昨日のあのヘアピンカーブの5kmはダメージが大きくて、仕事終わってから整骨院へ。
きつめの筋肉痛みたいなもので、まあ疲労なのでしっかりガッツリセミハードな悶絶マッサージしてもらいました。
あー痛かった。
その後はせち湯♨️♨️♨️
今日もいつもより長めに。
温冷浴と炭酸風呂でさらに筋肉疲労を撃退！
そんな中での今朝のラン
もっと動かんかなと思ってたけど、そうでもなかった。
17日は和歌山ジャズマラソン！
去年も走ったからコースはわかってるが、
タイムは出ないだろうから420目標に走ろうかな？
とにかく水曜日のファルトレクの出来具合で決めようかな。
明日も走ろう。
とにかく早寝よ。