ハシルホ走る堀田です。
リトープスの花が咲きます💐🌸
昨日は休みだったおかげで今朝はすんなり5:00起き成功。
駄菓子菓子....
２日目夜から3日目朝にかけての解決量が今回は多すぎてフラフラ。
女子ランナーあるあるですよねー。
あー動かん。
夜明け前の薄暗い中走ってて鈍ってるのか。
とにかく今朝は安全ラン。
どんなに頑張っても動かなかった。
心拍数はだいぶ低くなりました。
そんなこんなの午後ラン。
ジョグにしようかなと思ったけど、いや待てよ。
こういう時はコスパ最強インターバルがあるじゃないかー！
てなわけで200×10。
動くかどうかはわからないけど、金土のセット練につながるよう早い動きを入れておこう。
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日曜日のセンゴ効果！
筋力アップしてる？
シューズもしっかり装着したおかげだと思う。
だいぶ足の回転もスムーズになって来た。
金曜日は8キロです。
海沿いです。
手を伸ばすと海です。
キロヨンで行きます。
明日も走ろう。