ハシルホ走る堀田です。
昨夜は目が冴えて眠りにつけず、寝ながらllltを照射。
気がつけば5:30。
ようやく夏の疲れも取れて来た感じ。
今朝はこちらへ。
ランナーの聖地。
久しぶりだけど、絶対誰かに会う場所です。
来週は大阪高校駅伝なので我が母校も試走しに来てました。
もちろん先生にもお会いできました。
今日のメニューは昨日とセット練習の距離走。
40走る人もいるが、夏の走り込みの距離走から少し間が空いてたので30kmにしました。
設定は445くらいから入り、じわじわ上げていくわよ作戦。
いつも120'Eの時は24とかも行くので距離には抵抗は無し。
ペースも中強度なのでこれまた淡々と走れて、25kmからは428と来て最後は踏ん張って413。
おーーーー！
去年はこんなに走れてなかったぞ！
今年の夏はほんまに我慢の連続だったけど、それがここに繋がるんだと改めて実感。
今日のシューズは
距離走の時は24.5の方が良さげ。
爪の下に水脹れ。
わたしの足、左の方が少し大きくて、今日は左の爪が痛かった。
でも右のモートンは出なかった。
爪だけ痛かったから早速24.5を再度注文。
これ安いからね。
反発ないし、ロードポイント練にはもってこいだと思います！
終わってからは
そして
爪が痛いがそれ以外は大丈夫かな。
去年はできなかったペースでの距離走。
ちゃんと進化してる。
それが目に見えた。
嬉しい☺️
明日も走ろう。