ハシルホ走る堀田です。
https://www.osaka-marathon.jp/index.html
要項が出てました！
マラソンの標準記録は3°07'以内。
30kmの標準記録は2°08'以内。
30kmって前は4'15ペースだったのでは？
今回ってわたしの計算間違いかもしれないけど💦
分に換算したら128分ですよね？
それを単純に30で割ると
4'26"66666666
なんだけど.....
ユルナッテル？
それで
4'16"やないかい！
サブ3ペースかよー。
でも頑張るよ！
大阪30km！
今朝のラン
昨日のダメージ....
筋トレもガッツリやったしなぁ。
とにかく極力静かに動こう。
明日も走ろう。
竜さんのブログにわたしの名前あってテンション上がりました！！