ハシルホ走る堀田です。
先月末にハーフトライアルがあって、7/2に30km走があって、今週末にセット練があって。
どんどんどどーんと負荷をかけ続けてるというわけですが、少しずつ変化してるのがわかる！
まず先月末のハーフトライアルの翌日は走る気持ち失せてランオフ。
7/2の30km走の翌日は筋肉痛ではあるけど、ランオフはする必要はなく軽めにジョグができるようになった。
そして今週末のセット練習。
土曜日の距離走は5km減らして、日曜日のポイント練習はきつくて全メニューは消化できなかったけれども、筋肉痛もなかったし、日曜日もバテバテになりながらも相当な負荷はかけられた。
これらの拷問にも近い負荷の掛け方のおかげなのか？カラダが強くなってきた感は否めない。
やはりこうやって強くなっていくしかないんだな。
怪我との隣り合わせのトレーニング。
怪我はしたくないけど、そこを恐れていても強くはなれない。
その辺は難しいけど、なんだかんだでクラブに入会してよかったと思います。
モンステラの新人さんもそろそろお目見え。
今朝のラン
もっと疲れて走らないかと思いきや、筋肉痛もなく、昨夜もしっかり眠れたおかげでだいぶ回復❤️🩹してます。
やはり睡眠は何よりの疲労回復です。
土日は4:00起きで無理やり起きてたもんだから、今日は目覚ましなしで起きたくなるまで寝てました。
少しずつ変化してる。
わたしのランに対する気持ちも変化してる。
明日も走ろう。