ハシルホ走る堀田です。
今月は朝はゆっくりできるので起きる時間もゆっくり。
今朝はなんだかお腹がぐるぐる。
トイレも何回か🚽。
嫌な予感。
朝は後半きっちりビルドアップ⤴️。
もう夏はこのトレーニングだけでも充分な気がする。
そしてわたしのお腹。
さらにぐるぐる....
午後ランの時もおかしい。
W-upのペースも上がらなくて今日はあまり体調が良くないかもと。
朝にしっかり走ってるというのもあるが、お腹が
おかしい。
これは出るヤツやな。
トイレ直行🚽🚽
水のようなウ○コが💦💦💦💦💦
いや水やな。
ペース走も4000までしかできない。
明らかに脱水ですわ。
もうなんやねん。
まあ仕方なし。
そういう時もある。
皆さんはOPP事情大丈夫ですか？
便秘よりかは出す方がいいかもですが。
終わってからはせち湯でしっかり温冷浴。
とにかく内臓の疲労もなかなかなものです。
明日も走ろう。