ハシルホ走る堀田です。
ささ！
夏の恒例のロング走の季節がやってきました！
しかし！！
朝起きたら土砂降りの雨☔️
やむまでしばし待機とエネルギー補給。
雨降りっぱなしだろうからと日焼け止めはパス。
9時前には止んできたので小雨の中スタート😤
当初はいきなり3時間て負担じゃね？と心配してたのですが。
ここ最近の天候であまりペースも上がらない。
上がらないけどキツさもない。
なんならこのペースならまだ走れるかもっていう感覚。
この辺は去年に比べると強くなってるなぁと我ながら実感します。
いやしかし、雨が降ってたと思ったら日差しが出てきたりと不安定な空模様。
日焼け止め塗って来なかったのを後悔したけどもう遅し。
給水もこまめに。
トイレも🚽
流石に走りながらはできなかったー🤣
(昨日の酒のつまみになる話見た人はわかるやつです)
二色の浜には水飲み場があるのでありがたいんですよね〜。
それプラス自販機でエネルギーのあるものを飲む。
速さは二の次。
今日は走り続けるんだ！
と思ってたら無事180'！
無理のないペースで走れたこと。
途中の大雨にも負けず走れたこと。
脚作り出来ました。
今年は180'→200'→210'と少しずつ時間を延長させてみようかと思ってます。
日々のジョグの積み重ねが大切なこの時間走。
まずは走り続けることを目標に。
このあとはせち湯でゆったりまったりして疲労回復させよう。
明日も走ろう。