ハシルホ走る堀田です。
日曜日は天気悪そうやし....
今日に前倒し。
名古屋前の30km。
変化走で極力ダメージを軽減させる作戦。
設定は
4'30"で5km
4'50"で1km
を1セットとして(6km)5セット。
ひとりだけど走れました！
よかった〜。
ほぼ設定内でラップを刻めました😻
去年より強くなってる。
ただ5セットめの最後の2kmはきつかった😭
今日は気温が7℃。
風もほぼ気にならない。
喉も乾かない。
だからひと口も飲まなかった。
これが良くなかったかな？
でもね！！！
これ試しました。
2セット目の4'50"区間で黒。
4セット目の4'50"区間で白。
アームウォーマーをしなかったのが災いしてジェルが手で開けられない😂😂
口で開けましたがな😆
お腹も痛くならなかった👏👏👏👏
だから名古屋でも使おう。
味も美味しかったし。
本番はアームウォーマー必須やね。
学びました。
そして
これも試しました。
ジェル入れても大丈夫。
ウエストもキツくない。
これも名古屋でも使おう。
今日は色々試してみてよかったです。
ひとりでも最後まで走れたこと。
モルテンが大丈夫だったこと。
パンツも問題なかったこと。
あと1ヶ月。
質を上げて行きたいです！
明日も走ろう。