ハシルホ走る堀田です。
なんか朝からあんまりパッとしない体調。
走ってても前に進まない感じ。
ペースアップ部は
4'21"
4'20"
4'15"
キツくはないけど動かない。
右の坐骨が疲労気味。
案の定朝ご飯の後にOPP...💦
やはり動かないのはこれの前触れだったのかな?
午後はレッスン。
日差しがきついので少し時間をずらす。
16:00からアップ開始。
この時気温31℃。
の割には汗もかかない。
恐らくこの時から脱水症状が出てたのかもしれなく。
ポイント練習もパッとしなかった。
1000m
3'53"
3000m T走
4'22"
4'25"
4'34"
動かない...
けど動かないなりに走れた。
レジェンド五嶋さんは毎週水曜日にお会いしてるのですが、あまり無理したらあかんでって言ってたので無理せず終了。
右の坐骨が疲労だな💦
明日はランオフで朝はゆっくりしたいです。
オリンピックも見たいし、
朝ドラもね。
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夏至が過ぎると少しずつ暗くなるのが早くなるね。
明日はランオフ。
明日はみっちりセルフケア。
明日はスイミングテストだ〜👏👏👏
明日もグッジョブです。