走るレベルを上げるには?ハシルホ走る堀田です。走るレベルを上げたい!というわけでなるほどー。そういうふうにやるのねー🌼🌼🌼トレーニングも大事だけど休養回復はもっと大事です。今日は朝ジョグと筋トレ。明日は月に一度のロングだ。トレーニングは最後の2割が本番です。それまでは準備。さあ今できることいっぱいある!