髪も健康に綺麗になりたい(☻-☻)

ハシルホ走る堀田です。

もう限界でした。

痛みも色あせた過去も全て一新します！

やっと髪の毛を切りました。

前髪は残したまま。

頭かる〜💞💞💞

シャンプーも楽チン💪🏼💪🏼💪🏼

すぐ乾くし🙊🙊🙊

髪の健康のために大切なことは？

＊タンパク質を摂る事

80％はケラチンというタンパク質だと。

このケラチンはお肌や爪も作っているだそう。

＊睡眠

成分をとってるだけでは意味がない。

寝る子は育つ。

髪の毛も健康に育つ。

＊血行促進

栄養を全身に行き届かせるためには血行を良くすること。

ストレッチや入浴や軽めの運動などがオススメ(*☻-☻*)

あなたの髪の毛は健康ですか？

すぐ実践できる3つのこと。

是非今日からオススメです。

因みに私は何もすることがないときは21:00就寝です💤💤💤

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髪も健康に綺麗になりたい(*☻-☻*)