ハシルホ走る堀田です。
もう限界でした。
痛みも色あせた過去も全て一新します!
前髪は残したまま。
頭かる〜💞💞💞
シャンプーも楽チン💪🏼💪🏼💪🏼
すぐ乾くし🙊🙊🙊
髪の健康のために大切なことは?
*タンパク質を摂る事
80%はケラチンというタンパク質だと。
このケラチンはお肌や爪も作っているだそう。
*睡眠
成分をとってるだけでは意味がない。
寝る子は育つ。
髪の毛も健康に育つ。
*血行促進
栄養を全身に行き届かせるためには血行を良くすること。
ストレッチや入浴や軽めの運動などがオススメ(*☻-☻*)
あなたの髪の毛は健康ですか?
すぐ実践できる3つのこと。
是非今日からオススメです。
因みに私は何もすることがないときは21:00就寝です💤💤💤
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ハシルホマンツーマンエクササイズ
世界にたったひとつだけの手作りピアスの会😁
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