ハシルホ走る堀田です。
貧血予防改善に筋力トレーニングを！
意外や意外。
そうなのです。
筋トレはカラダ改革
筋トレは代謝アップ
筋トレは冷え性改善
筋トレは美容に
効果的なのです。
【なぜ貧血予防改善になる⁉︎】
貧血って血中で酸素を運ぶヘモグロビンが減ってカラダ中に酸素を運ベなくなり、その結果貧血とされる。
筋トレは激しくて貧血がひどくなる。
と思われがちなのですが、
筋肉が鍛えられるとより多くのエネルギーが必要となると同時にエネルギーを運ぶ為の血液も必要とされる。
その結果悪化すると思われるが、ヒトのカラダは環境に順応することから、血液を作ろうと錯覚する。
と同時に食事にも気をくばる。
カラダづくりと体質改善はとても似ており、つまりはイコールでもある。
女性は特にするべきでしょう。
重りを担ぐことは骨粗鬆症の予防改善にもつながると言う利点もある。
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2017年4月ラントレのご案内
https://run-435smile.amebaownd.com/posts/2130591
2917年4月22日(土)JUBILイベント開催！！
https://run-435smile.amebaownd.com/posts/2184021
ハシルホスタジオ癒しメニュー
https://run-435smile.amebaownd.com/posts/categories/342766
ハシルホスタジオトレーニングメニュー
https://run-435smile.amebaownd.com/posts/categories/311397
2017年4月のハシルホご予約可能状況
https://run-435smile.amebaownd.com/posts/2183977
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