ハシルホ走る堀田です。
食後のコーヒーの香りときたら素敵すぎるじゃないですか？
なぜかあれこれ食べたい。
甘いものやコーヒー紅茶。
甘いものは普段ご飯をしっかり食べてるのでさほどない。
ご飯を食べれば栄養は補える。
食べても食べ足りないのは
実は
栄養不足
なんだと....
【チョコレートが食べたい】
マグネシウム不足かもしれません。
ナッツ類.海藻類.ゴマ.野菜.豆類.魚.しいたけなど食べるように！
【コーヒーや紅茶を飲みたい】
鉄分が不足しているかもしれません。
コーヒーは鉄を阻害してしまう。
私もコーヒーは大好き。
でも
立ちくらみするなあ〜。
食後のコーヒーの香りときたら素敵すぎるじゃないですか？
飲みすぎには気をつけましょう。
あなたの無性に食べたいものは何ですか？
それは一体何が足りないか調べて見てくださいませ
それを食べると
食べたい衝動が抑えられるかもしれません。
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