ハシルホ走る堀田です。
気分に左右されない平均的な脈はおおよそ65以上と言われており、
では
あなたの脈は普段いくつですか？
せっかちさん
頑張り屋さん
忙しい人
早口な人
運動不足な人
太ってる人
１つでも当てはまれば、あなたの脈はおそらく早い人かもしれません。
脈の早い人は心臓にも負担がかかってるので、
本当の安らぎや安心感が少ないと言えます。
では、脈拍がゆっくりな人は？
のんびり屋さん
ゆっくりな人
ゆっくり口調な人
適度な運動をしている人
きちんと睡眠をとる人
中肉中背な人
こんな人は脈も穏やかです。
わたしはもともと、現役時代は37くらいで心電図の検査ではお医者様にびっくりされたことも
つまり、
交感神経が優位な人ほど脈は早く、命も短命な傾向があり
副交感神経が優位な人ほど脈はゆっくりで長生きする可能性が高いと言われてます。
気分に左右されない平均的な脈はおおよそ65以上と言われており、
75以上だと嬉しくてワクワクしてすべてがうまくいく気がする状態
80以上は嬉しすぎるかすんごくムカついてる状態
では
どうすれば脈は落ちていくのか？
•適度な運動
•睡眠
•深呼吸
•ラジオ体操
運動は特にオススメです。
心肺機能が高まるだけでなく、
心身ともに穏やかになれる。
もちろんハシルホレッスンもオススメ！
さあ〜
あなたの脈はいかがですか？
ちゃんとお仕事休みの日がありますか？
ちゃんと寝てますか？
適度な運動してますか？
ご自身のカラダの操縦士は何者でもなく、あなた自身です。
長生きしたいそんなあなた！
スローライフ始めませんか？
きっと良いことが起きますよ！