ハシルホ走る堀田です。
「あんたあ、みかんようさんもろたから食べり」
泉州弁丸出しだ。
ザ.岸和田だ。
みかん。
美味しい。
好きです。
太るの？ってよく聞かれるけど、
みかん1個のカロリーはショートケーキ1/10程度なのです。
ビタミンだと、ビタミンA.ビタミンB群.ビタミンC.ビタミンE
ミネラルはカリウム
有機酸はクエン酸.....
栄養面から見ると、ビタミンミネラル食物繊維などが含まれていて、カラダに優しい果物なのです。
1日にMサイズ2個のみかんを食べるとその日のビタミン所要量を摂取できちゃうのです。
ただし、医師から食事のコントロールを指導されてる方はご注意くださいませ)
あーみかん狩り行きたいなあ〜！
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