走る堀田です。
ガラケーでも十分綺麗に撮れちゃってますね。
そして、写真を撮るゆとりを持つこと
180分LSD
これの目的は、
前回言われた母子球側に体重を乗せ、内転筋群を使えるようにすることと、腕振り(肘を後ろに引く)に氣をくばる。
です。
ガラケーでも十分綺麗に撮れちゃってますね。
とにかくゆっくり走ること。
目的を明確にさせて練習すること
歩いてでも180分間は足を進めること。
そして、写真を撮るゆとりを持つこと
そうすると、ただ黙々と走るだけでなく、
周りを見て「なんか撮れルものあるかな？」
って視線が周りに向くのです。
そう目線を前に向かせることでフォーム改善につながる。
目的を明確に！
これとても大切です。
5/18.5/23はStandピラティス