歯医者に行ってきました。
目的は検診とクリーニングです。
僕は普段から
１，プラウト
で普通の歯磨きをして
２，ジェットウォッシャー
パナソニック ジェットウォッシャー
で隙間の汚れを落とします。
しかし、それでもやはり歯石は溜まってしまいました。
衛生士の人は「上の奥歯」と「下の前歯」が唾液の多い場所なので歯石ができやすいと言っていました。
（歯垢（プラーク）と歯石の落とし方）
あと僕はブラックコーヒーを毎日飲むので、その色素沈着がありました。
ある程度キレイにしてもらいましたが、さらに白くしたい場合は（保険のきかない）ホワイトニングがいいようです。
その他に
・ジェットウォッシャーもいいが、やはりフロスが１番
・歯茎は一度下がると元に戻らないので、フロスや歯ブラシを使う時は優しくおこなう。
というアドバイスをいただきました。
歯のケアを怠ると見栄え非常に悪くなりますし、健康にもよくありません。
面倒くさがらずに毎日きっちりおこないたいものです。
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