みなさん、お酒好きですか？
僕はお酒を飲まないので困ることはないのですが、毎日飲む人は減量中など大変みたいですね。
昔は「酒は百薬の長」と、ほどよく飲むのなら身体に良いと言われてきましたが、最近は
少量でもお酒を飲むことは身体に害がある
というデータが出ています。
リラックス効果がある、人と打ち解けやすくなる、嫌なことを忘れられる
とメリットは色々ありますが、これは脳の機能がアルコールにより低下している証拠。
やはり身体には良くないんですよね。
お酒は脳だけでなく、筋肉にも悪影響を及ぼします。
長時間の飲酒は筋肉を分解して萎縮させてしまいます。
また、トレーニーはサプリメントや大量のタンパク質摂取により、内臓はすでに疲れた状態。
そこにアルコールで身体に負担をかけてしまうと、重大な内臓疾患を起こす可能性があります。
アルコールを分解する能力が高い方以外は、付き合い程度にしたほうがいいかもしれませんね。
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