12/29食事

少し体調が良くなってきました^＾
朝
アミノ酸、、マルチビタミン
パン　あんまんｗ

昼
サラダ　チキン×2　そば　無脂肪ヨーグルト

間食
クレアチン
プロテイン、グルタミン、CCD
バナナ

ジム休み
マルチビタミン

夜
？？？
3時間あけて就寝。

※バルクアップ中の食事で
消費カロリー＜摂取カロリー　になるように計算されてます。
ダイエット目的の方は真似しないで下さい。