124日目

昨日はパーソナルで胸と二頭と腹筋上部

胸
デクラインベンチプレス
インクラインベンチプレス
チェストプレス
ケーブル
ディップス
ダンベルフライ
胸だけで6種目！胸パンパン

二頭
バーベルカール
インクラインケーブルカール
リバースカール
バックリストカール

腹筋上部
シットアップ

昨日は今年最後のパーソナルトレーニングだったので
煩悩108レップスｗと言う事で
除夜の鐘に合わせて108レップスなにかやろうという事になり
チェストプレス108レップやりましたｗ
108レップの前にいつも通りの重さでやっていたので
実際は150レップ以上やったかな？？
もはや有酸素運動ｗ
明日がジム納めなので、スクワット108レップで〆ますｗｗ