朝
アミノ酸、、マルチビタミン
サラダ イカ 鯖 どら焼き
昼
サラダ ししゃも お弁当 無脂肪ヨーグルト
間食
クレアチン
プロテイン、グルタミン、CCD
おにぎり
ジム前
バナナ、BCAA、NO系、マルチビタミン
ジムへGO!
BCAA、CCD、アミノ酸入り特製ドリンク
夜
プロテイン、グルタミン、CCD
バナナ
3時間あけて就寝。
11月28日のサッカーJ1明治安田チャンピオンシップ準決勝で、浦和レッズを下したガンバ大阪のブラジル人FW、パトリック選手(28)に対し、ツイッター上で浦和サポーターとみられる人物が人種差別に当たる書き込みっていうニュース見ましたけど、これ書いたの高校生だったみたいですね。同じ人間なのに悲しいねぇ。
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