リオデジャネイロオリンピックで初めて採用される７人制ラグビーで、日本の女子がアジア予選で１位となって出場権を獲得しました。
→「７人制ラグビー 女子も五輪出場権獲得」
男子に続き、女子も熱いですね！
五郎丸選手に続き、スター選手が出てくるのでしょうか。
ラグビーは全身の筋肉を必要とする種目です。
下半身、腰回り、上半身、瞬発力、持久力
すべてバランスよく備えていなければいけません。
フィールド上の練習だけでなく、ウエイトトレーニングもやっているはずなので、
タンパク質だけでなく、大量の炭水化物も必要ですね。
有酸素運動をやり過ぎてしまうと、筋肉はどうしても細くなってしまうので
食事での総カロリーはボディビルダーより必要になるでしょうね。
筋肉モリモリなイメージですが、ボディビルダーと違うのは首の太さ。
身体をぶつけ合うので、首の筋トレは欠かせないでしょう。
ボディビルダーは首の筋トレは必要ありません。
なぜなら、首を太くしてしまうと、肩幅が狭く見えてしまうからです。
ラグビー選手だけでなく、ボクシング、キックボクシング、レスリング、プロレスなどの格闘技も首の太さが重要になります。
首の筋トレをしないと言っても、一般の方よりは全然太いですけどね♪
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