11/29食事

今日のジャパンカップはショウナンパンドラでしたね。
僕は14番のイトウが本命でしたが18位ｗ
1番のラブリーデイしか入ってなかった。

朝
アミノ酸、、マルチビタミン
サラダ　チキン　鯖　おにぎり

昼
サラダ　弁当　無脂肪ヨーグルト

間食
クレアチン
プロテイン、グルタミン、CCD
バナナ

ジムお休み
マルチビタミン

夜
今日はおでんです♪
3時間あけて就寝。

12月の競馬は大穴1回当てたいなぁ。