背中
プルダウン(ウォーミングアップ)
チンニング
プルダウン
ベントオーバーロー
ワンハンドロー
バックエクステンション
バーベルシュラッグ
脚
スクワット
レッグプレス
情けない日が続いてるのでしっかりやります。
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