109日目 | ボディーメイク修行中店長ブログ～鬼の背中を目指して～

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109日目

今日は背中と脚の日

背中
プルダウン(ウォーミングアップ)
チンニング
プルダウン
ワンハンドロー
ベントオーバーロー
バックエクステンション
バーベルシュラッグ

脚
スクワット
レッグプレス

先日の合同トレでやってない脚とかが筋肉痛ｗ
変な力が入ってたんだろうなぁ。
今日も頑張ります！