11/10食事 | ボディーメイク修行中店長ブログ～鬼の背中を目指して～

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11/10食事

朝
サラダ　チキン　鯖　(食欲がなくおにぎり食べれず)

昼
サラダ　お弁当(小)　ヨーグルト

間食
プロテイン
バナナ

ジムお休み

夜
高タンパク、低脂質の物
3時間あけて就寝。

今日は珍しく食欲がない。
こんな日は無理して食べずに、内臓を休ませよう。