103日目

昨日は背中と脚の日
一昨日できなかった三頭と腹筋やるつもりだったけど
寝不足で元気なかった^^;

でも、行かずにサボるよりはまし。
寝不足だから休むとか、サボり癖がつかないようにね。
決められたルーティンは出来る限り崩さない。

背中
ラットプルダウン(ウォーミングアップ)
チンニング
ラットプルダウン
ベントオーバーロー
ワンハンドロー(ダンベル)

脚
スクワット
レッグプレス

昨日は久々に違う店舗で
気分転換にはいいけど、やっぱ狭いなぁ。