102日目昨日は肩オンリーダンベルショルダープレスバックプレスフロントレイズサイドレイズリアレイズこんな感じで肩ぶっ壊しました^^朝早かったので60分でなんとか終わらせました。その分今日やるけどね。お仕事の相談はコチラ0333602987人気ブログランキングへ