お仕事行って
あしたのお弁当&朝ご飯支度
そして…………
再開しました。
筋トレ。
彼氏の買った
筋トレローラー10回 背筋１０回。
なんか昨日
最近筋力トレーニングにハマっている彼氏が
ネットで見たキツい腹筋トレーニングをしていました…
それ見てたワタシと弟クン。
彼『やってみて』
……………！！！
出来るかっ！
思ったけど…
気合いで
叫び声と共に
緩めに頑張ってみました。
したら
まぢすげえ緩めになのにカナリ筋肉痛。腕やら何やらね。笑
でも
筋肉痛の後に筋力トレーニングを緩めにやっておくと
完全に筋肉になるってなんかで読んだから
ちょっとやっておきました。
弟クンも
ワタシも
単なるとばっちりでしたが結果よければ よしってやつかな。笑
今日のご飯
朝→昨日作った豆乳シチューご飯かけ
豆乳&マーガリン&チーズ、小麦粉その他色々調味料でコトコトと普通のよりカロリーオフなルーなしシチュー作ったよ(￣3￣)
豆乳で作ったら
めっちゃ濃厚
うまかった
夜ゎ
お弁当のおかず
味見しながらのつまみ食い
笑そして
糖質０の缶ビールを 飲んでます
明日も早いから
寝酒(>Д<*)ﾉ
生ビールゎ
サッポロクラシック最強だけど
糖質０ゎ
アサヒが最強説がワタシに浮上してるこの頃。笑
でゎでゎ
お休みなさい
無駄に
愛猫たん貼ってみよ。笑
