朝ご飯の準備したり
ゆっくりお風呂入ったり
やっとこ
お布団にｲﾝ
まあ
帰ってきて
二、三時間位ゎﾏｯﾀﾘしてたんだけど(￣∀￣)
今日の朝ご飯
大根の味噌汁
５０円均一のシャケ
高野豆腐揚げ←教わったやつ
納豆ご飯
仕事前
ご飯３分の1
ウインナー２本
目玉焼き
夜ご飯
ファミマのｵﾃﾞﾝ
糸こん
牛すじ二本
そして
現在…………………
腹減った
飲むヨーグルトを
飲んでみたｹﾄﾞ
腹減った
ｵﾃﾞﾝ…………
もう少し腹ﾓﾁいい具に
すりゃよかった
笑あ
あと久しぶりに青汁飲みました今日野菜味噌汁の大根と納豆のﾈｷﾞしか食べてﾅｲ
笑お風呂上がりに
筋トレ
腹筋
１５回１セット
10回２セット
背筋
１０回２セット
背筋…
ｻﾎﾞﾘ気味だからか
ｱﾝﾏﾘ出来ない
でゎでゎ…
また明日も頑張りﾏｼｮ
お休みﾅｻｲ