寝るの朝(＞Σ＜)
生活リズム狂ったあ…
とりあえず
今日の報告
朝
ﾅﾒ茸おろし納豆
ご飯 半分
しゃけ半分
豚汁
昼ご飯
ご飯半分
納豆
豚汁
夜ご飯
はんぺんレタスのスープ
一口ｶｼﾞｯﾃカラ
写メとっちゃった
Ｗ 腹筋 １０回２セット
今日ゎ最後の一回で
10秒静止も加えてみた
背筋 １０回２セット
＋ヨガのｽﾜﾝのﾎﾟｰｽﾞ10秒
後
半身浴しといた
２０分を二回
なんだかんだで…
今頑張らないと
永遠頑張れない気がするからやれるだけ頑張ってみる
生理終わったら
痩せ期だしね
腰肉も早くなくなれ
さあて(￣∀￣)
寝ますか
おやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ