☆5月25日記録☆

○朝食
*くるみ

*BCAA

健康診断終わってからたべたの( ´艸｀)♡

○昼食

*牛肉の黒酢ソース

*アボカド卵焼き
*きくらげと豆苗の中華炒め
*ひじき煮
*紫キャベツと茹で鶏のマスタードマリネ
*アスパラゴマ和え
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

あいかわらずもりもり(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、ベビーチーズ2個、デカフェ

○夕食

*スモークチキンのっけサラダ

*めかぶ

昨日とおんなじ(笑)

今日は健康診断やって、ドキドキして久々に体重を見た。

(´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||)

あらまー、予想はしてたけど、、、

3月半ばにはかったときから約2ヶ月放置してた結果、

体重は約3kg増という・・・(T_T)

これはまぢやばい！

こんなん気持ちよく旅いって食楽しめないやん(T_T)

と、一瞬落ちたけど、

まっ、旅から帰ってきたらやったるぜぃ！と

変な気合いは入ったね(苦笑)

つくづく、私は運動不可欠ということがわかった。

痩せるも維持するも、運動。。。

筋トレ＋有酸素の組み合わせしかないのだ。

よし、旅で食べ納めしたら、やります☆☆

このまま放置したら、、、恐ろしい。。。

てことで、明日から旅立ってきま♪

行き先は、去年泣く泣く行けなかった大好きなとこ( ´艸｀)♡

癒され目的なので旅中はブログアップしないかも。。。

帰ってきてからのお楽しみということで♪