*ヨーグルト(チアシード入り)
*ピリカラきのこサラダ
*ツナマヨサラダ(下にスプラウト、パプリカ)
*おくらの南蛮漬け
*ココナッツオイル卵焼き
*ソーセージ
*ベビーチーズ2個
◯昼食
*いかとなすびの甘酢あん
*高野豆腐入り五目豆
*サラダチキン(下にキャベツとパプリカ)
*薫製卵
◯夕食
*飛び魚のココナッツオイルソテーたらこのせ(下に水菜)
*カリフラワーのピクルス
*おくらの南蛮漬け
*海草とチャーテの酢の物
*ほうれん草のおひたし
*めかぶ
今朝の体重は前日比－0.3kg＼(^-^)／
もうちょっとで爆食前の体重に戻る！
明日戻ってたら嬉しいなー♪
今日は髪の毛カットに行って、カットとカラーとトリートメントしてきた(^_^)
今回は長さはあまり変えずに、整えた感じ♪
つるつるピカピカな髪の毛に変身して、気分的にもあがるー(*≧∀≦*)
そうそう、悲しきかな、最近白髪を見つけてしまい(;´д｀)
店長に相談したら
「前からあるよ、てっぺんのとこやろ？1本だけなー。抜いたら目立つから抜かない方がいいよー。」って。。。
知ってたんかいー(`へ´*)ノ
「やっぱりストレス？」って聞いたら、
「それもあるけど、肩凝りとか血流悪くなったら白髪になるって説もあるし、体が硬いからって説もあるし、良質の睡眠がとれてないからって説もあるし。」
と言うてた。
私・・・全部当てはまってるという・・・(T-T)
美は髪からやと思うから、全部改善するよう心がけねばと思ったのでした(^_^;)
その後、持参してたお昼ご飯をささっと食べて、
ちょろっとお買い物♪
Lushの品切れになってたリップスクラブクリスマス限定のをお取り置きしてたから、受け取りに(^_^)v
ついでにポップコーンフレーバーもゲットンした♪
最近唇乾燥気味やったから、早速お風呂で使ってみよっと(*^-^*)
昨日今日のストレス発散dayは、見事成功！
気持ちはらんらんになりました(*´∀｀)
明日はおうちdayにして、ゆったり過ごす予定！
て言うても、作りおきおかず作ったり、おうちの整理整頓とかごそごそごそごそ。
やることは多々あるんだなぁー(苦笑)
昨日寝るの遅かったのに、早起きしたからすでに眠気が・・・。
お風呂出たらちゃんとマッサージして早寝するとします☆
明日も休みって思うと、かなり気が楽♪