ぎっくり腰やってしまいました？

土用入りです 

今日から５月５日まで土用ですよ。

夏になる前の準備期間ですね

最近はＧＷ頃にはもう初夏の陽気です。

梅雨入りも近い感じがしてきますよね。

また猛暑がやってくるのかとウンザリしてしまいます
土用は暑さに身体を慣らしていく時期でもありますよ。

身体をしっかり動かして、
汗をかく練習をしていってくださいね～

熱中症を予防していきましょう





さて、今日はぎっくり腰
についてお話しします。

よく耳にするぎっくり腰、
正式には急性腰痛症、ですね。

なったことがある方も多いのでは

予兆がある場合もありますが、
突然襲ってくることもあり、
怖いですよね･･･


いざという時の対処法を間違えないようにしたいです。

繰り返さないための予防も

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