こんにちは。
最近、朝 昼 晩 と、おうちご飯でもち麦ご飯をよく噛んで食べるようにしていたら、お通じが順調になってきました
我が家は女二人でそれほど食べない為、炊いたのを小さいおにぎりにして冷凍しています。
ちょっとしか食べないのに、毎回炊飯しても、ねぇ。電気代の節約にもなるし
このもち麦が気に入ってます。
何回か載せてますが。
最初買った頃は、朝はご飯食べないし、白米だけで炊いたのも冷凍していたので、そっちを食べちゃってもち麦は食べなかったり。
でも最近はなるべく三食もち麦ご飯を食べるようにしていて、便秘解消を実感中。
その代わり配分はめっちゃ多め。
白米と同量近く入れてます
が、本当にこれはお勧めです。