こんばんはーー！！
やっと冬らしくなってきましたねーー
冬好きとしては嬉しいなーー♡
冬らしくなかった、今年の正月、なんだか満喫出来ていない。
私の中の満喫は、冬のプチ幸せ（≧∇≦）w
キンキンに冷えた体に、自販でコーンポタージュを買って、
冷たい手で両手で持った時の、
あああーーーー‼︎幸せーーー
とか、キンキンに冷えた体で熱々のお鍋をたべれる幸せ（≧∇≦）
確かに寒い日もあったけど、ドカンってくる冷えが特に無かったから、
代謝が良い私はヒートテックの長袖着てたら大汗かいて逆に風邪引くから、
つい最近までインナーはキャミだった（笑）
今までじゃありえない、一月にインナーがキャミとか！w
今日はさすがに長袖のヒートテック着て、マフラーして、防寒しっかりして出ました( ´ ▽ ` )ﾉ
初雪が降ったみたいだけど、まだ見れてないから、私の中では初雪では無い。www
また明日も寒いみたいだから、暖かい格好して出かけましょーーー
さてさて、昨日載せ忘れてたご飯（≧∇≦）
これは、朝食ーー( ´ ▽ ` )ﾉ
親子でサラダが好物なので野菜をしっかり食べます♡
お昼のランチは親子でパスタを食べました( ´ ▽ ` )ﾉ
本日の夕飯は、2人だけだったので、
何作ろうかなーって冷蔵庫見て、
あるもので和食メニューにしましたーー♡
＊おふと玉ねぎと椎茸のお味噌汁
＊茄子とオクラの煮浸し
＊冷や奴
＊ツナサラダ
＊おから和え
＊塩鯖
＊白菜の柚子お新香
発酵食品をたくさん食べたり、食物繊維をたくさんとったり、低カロリー高たんぱく質を意識してるので、
やっぱ和食が一番願望を叶えてくれる♡♡
星愛も和食大好きだし、焼き魚には、大根おろし着けたがる通です。（笑）
サラダもだいすきだし、赤身の肉や魚も大好きで、
親子で好みが似てるので、健康的にダイエット出来るから助かります♡（≧∇≦）
星愛はお米とかご飯、すごい食べるのにガリガリw
裏山！w
食事で体は作られるから、なるべくバランス良く色んな食材を取り入れるように、これからも頑張ろうーーー( ´ ▽ ` )ﾉ
では、また明日ー♡