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今日もいい天気ですねーー♡(≧∇≦)
今日も元気に出勤中ですーー![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/13896.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///swA//+Z/8wz/yH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAI8hGMgiZljhDyOpUVrEA3vBgSbJB4S53zHeJYZc0Lpu8lzeF85fk3AgHpFQixXBRMK6ioGW8SnYSKjR0MBADs=)
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珍しく座れてラッキー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
ふふふ
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今週も、スタートしましたね![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/41095.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v8AZv9m/wAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIthI95EdsKghBNUmjpvCpvnnjb030gJjFQt7ZORGKTFYdmhSPZw/R27GOFXIYCADs=)
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頑張って行きましょーーー(≧∇≦)![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikan0318/63388.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v5Yp/7D3/6PxP///wAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAQ3EMhJq7041xAo75v1gRsZCJy4CSiJncDgUsOACvEsjcEA6L8BgcDx+UQEWTHTGx0vPKDno6lOIgA7)
では、昨日の夕飯メニュー(^^)![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4788.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v8Amf////8A//9mzAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAQ+EIQAJK0Yz71z5pynccIEDEOFVltJoTDMdmcsW5ktrKKK7qkeJuYhECrGmsjIZAqbzWdTkJQSqEch0qnddiMAOw==)
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昨日はお家にある材料でパパッと作った感じです!!
一日衣替えで、大きな段ボール上げ下げしたりで、疲れちゃってーー(°_°)汗
こんな感じでした(≧∇≦)
味の開き、
厚焼きたまごと、久々豚汁飲みたくなって豚汁を(^^)
あとはほうれん草のえのきポン酢と、メンマと油揚げの煮付け、
メンマのピリ辛和え、ぬか漬けきゅうりさん(≧∇≦)
和食好きな星愛はすごい食べました(≧∇≦)
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これからもたくさん食べてねーー( ´ ▽ ` )ノ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif)
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では、コメ返いきます(≧∇≦)![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
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多分だいたい居るかなぁ?☻
どーして木曜日( ´ ▽ ` )ノ??
待ってるね![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/41095.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v8AZv9m/wAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIthI95EdsKghBNUmjpvCpvnnjb030gJjFQt7ZORGKTFYdmhSPZw/R27GOFXIYCADs=)
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ちゃんと正しいやり方をすればちゃんと効果も出るみたいです(≧∇≦)
レコーディング?とはなんですか(^^)?
でも本当、無理無くマイペースな方が体には負担が無くていいですよね(^^)
私もマイペースに食事制限して、マイペースに運動してます![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///gAAAP9mzAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIlhI+pmxHs2pMrHnsdBnrzmVEVyDCCUAKncZJIsF7Q2HnpjedGAQA7)
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夏に向けてお互い頑張りましょう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif)
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ではでは、また後ほどーー
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