自分のことが大好き！！と胸を張って言えるのはどれぐらいの割合なんでしょうか？
ある調査では
自分のことが好き…２０%
どちらでもない…６０%
自分のことが嫌い…２０%
だとか。
特に日本人は自分のことが好き！って人少ないですよね(￣▽￣)
女性の場合、自分のことが好きになれない理由は二つほど。
一つは性格。
『こんな性格の私なんてイヤ〜>_<』
って状態。
もう一つは外見。
『こんな顔（身体）の私なんてイヤ！』
『どうしたら自分のことが好きになれるの？』
私は外見から変えていくのが早いと思ってます。
性格を変えるのはなかなか難しいし、
どう変えていいのかも分かりづらいですよね。
外見を変えるのは分かりやすい。
・ダイエットする
・髪型を変える
・服装を変える
・メイクを変える
・肌のお手入れをする
女性の場合こんなにも可能性があるんです♡
外見を変える
↓
鏡に映った自分に自信が持てるようになる
↓
自分を好きになる
↓
行動や性格が変わってくる
外見を変えることは性格を変えることに繋がってきます。
もともと自分のことが大嫌いだった私。
人と目も合わせられない。
写真を撮るのが嫌でたまらない。
外見を変えることで自分のに自信が持てて
今やデータフォルダの中は自撮りの写真でいっぱいです。笑
そうやって
自分のことが嫌いな女性たちに
自信を持って
『自分のことが大好きです！』
と言って欲しい。
そんなお手伝いをしていきたいなと思います♡
果物の摂り方・空腹時に食べる
・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない
・加熱しない
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〜ルーミンの果物ライフ〜
・ダイエットアドバイザー
・ベジタブル&フルーツアドバイザー取得
小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。
エステティシャンとして７年間のべ5000人以上の女性の肌と身体を施術。
2015年夏にビューティーメダリストの東谷愛さんからフィットフォーライフの考え方を教えてもらう。
以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。
酵素栄養学をもとにファスティング指導を始める。
果物を食事に摂り入れ、一生太らない食生活を伝える。